こんにちは。中山です。

今日は狭心症についてです。

狭心症とは冠動脈に狭窄が生じ、心臓の筋肉（心筋）に十分に血液が送れない（心筋虚血）ために一過性に胸の中央（胸骨後方）の痛み（狭心痛）を生じる病気です。
左肩に痛みが放散する場合もあります。
病因として高血圧、脂質異常症、糖尿病、喫煙や遺伝的要因などがあると冠動脈の動脈硬化が進行します。それによって狭窄が生じると冠動脈の血液が障害され、心筋が虚血状態となって胸痛を生じます。

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こんにちは！今日はサンダルと胃弱質の関係についてです。

通気性に優れていて、楽なサンダルにも、健康の面で気がかりなことがあります。
サンダルを足先に引っかけて歩くときに前脛骨筋という筋肉が異常に緊張します。
この筋肉の上には「三里」と呼ばれる胃と深いつながりのあるツボがあります。
サンダルを履き続けていると、足元がしっかりしないため予想外に筋肉疲労を起こします。そしてこれはサンダルの人だけでなく足を引きずるように歩く人も感心しません。
サンダルを履いている人は特に足元がしっかりしていないので引きずりがちです。

しっかり足を上げてあるくことは脚力を鍛え前脛骨筋を弱らせないということにつながります。

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こんにちは！大津です(^o^)！

あなたは日常的にも腰痛の遠因と思われる行為をしていませんか？
例えば、ズボンの後ポケットに財布やスマホを入れている人は要注意！

人間のお尻の下には大きな筋肉があって坐骨神経を守るように背骨から足先に伸びています。
普通、太い神経は体の深いところにありますが、ポケットに物を入れると、
外からの力と深部にある骨との板挟みになり、どうしても神経圧迫を起こします。
ずっと立位でいるならいいですが、1日の大半を固いイスで過ごす人、退社後の飲み屋でもお尻の神経への圧迫は続いています(；ﾟДﾟ)

”備えあれば憂いなし”です！
腰痛で悩んでいる人がいたら、後ポケットから財布や余計なものを出し、
肉体的、精神的に軽いお尻で過ごすように今から心がけてみませんか('ω')？

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こんにちは。中山です。

今日は食道炎・食道潰瘍についてです。

種々の原因により食道に炎症が起こったものが食道炎であり、進行して潰瘍を形成したものが食道潰瘍です。
近年は胃酸などの胃内容物が逆流して発症する逆流性食道炎が注目されています。
また胃酸などの逆流は逆流性食道炎にとどまらず、呼吸器疾患（慢性気管支炎など）や
耳鼻科疾患（中耳炎など）の原因にもなると考えられています。

徴候として、胸やけ、芳酸（酸が口腔内に上がってくる感覚）嚥下時の前胸部痛が見られることが多いですが、無症状のこともあります。狭心症と区別しにくいこともあります。

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こんにちは。中山です。

今日は急性心筋梗塞についてです。

冠動脈の高度狭窄や閉塞によって心筋が壊死になってしまう病気です。
病因として　高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満、高尿酸血症、喫煙、ストレス、家族歴などがあります。
症状は３０分以上続く激しい胸痛が典型的です。高齢者や糖尿病患者では胸痛がはっきりしない場合があります。約半数の症例で前駆症状として狭心症の胸痛発作を認めます。

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こんにちわ！

もうだいぶ気候が秋らしくなってきましたね。くしゃみや咳をしている人がすこし増えてきたので風邪をひかないようにすこし服装を温かくした方がいいかもしれないですね！

２年前に患者さんが株分けしてくれたミョウガが芽を出し始めました。　とれたては匂いや味が全然違うのではやく食べるのが楽しみです。山根

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こんにちは！大津です(^o^)！

新聞や雑誌を遠ざけてよむようになる老眼は、目の疲労や眼筋の低下によるものです。
老眼はカメラでいうレンズにあたる水晶体そのものの働きが鈍くなり、ピントが合わせにくくなる現象です。
足腰の衰えが運動不足からくるのと同様、目も使ってないと眼筋が弱くなります。
とても微細な動きをする目の筋肉も他の筋肉同様、ストレッチをしたり休ませることが大事です(/・ω・)/

目の衰えには個人差がありますが画家や写真家に老眼が少ないのは目をよく使い、それが筋力の低下を防いでいるからでしょう。
目は疲れないようにどんどん使い、そして休ませる！
休ませる場合は眼球の上をアイシングして、血行をよくすることです。
そのあと眼球の運動として目玉をぐるぐる動かして、弱くなった眼筋を鍛えます。
したがって、素敵な異性を見続けることも目の保養とともに老眼の防止になろうというものです。
 

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おはようございます！
みなさん連休はどうお過ごしでしたか？　あいにくの台風で一日雨でしたね。　それでも東京は思ったほど風も強くなくあまり被害もなさそうで良かったです。

滝野川ではこの間同じ日に２件火事があり、昨日も火事が１件ありました。　
皆さんも充分気を付けてはいると思いますが、もう一度火を使うときは注意してみてください。

火事の死因の約半分は「逃げ遅れ」みたいです。
一番大事なことは、当たり前に聞こえますが「早く逃げること」です。　パニックに陥ったり周りの人に合わせたりして逃げ遅れることも多いみたいです。

火事は自分だけ気を付けていても周りから出火することもあるのでみなさん用心してみてください。山根

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こんにちは！大津です(^o^)！

なにか楽しいイベントの前夜は興奮してなかなか寝付けなかったことはありますが、それとは別に不眠症に悩んでる方は少なくありません。そういう状態が長く続くと不快感がつのり、イライラも増します。
原因はいろいろ考えられますが、病院で診てもらうと、神経の病気だと言われ、誘眠剤の世話になったりします。

しかし、不眠症は神経の病気だけが原因ではなく、
生活の不摂生とか栄養のバランスが崩れた場合など精神的かつ肉体的変調も考えられます。
生理学的にこの不眠をみると、首の側部についている胸鎖乳突筋という筋肉の過緊張により頸動脈が圧迫されたり、頸椎の神経圧迫や東部のうっ血感からくる症状で、そのために頭皮を水洗いしたり、枕の高さを調節することでよくなることのあります。
耳の下の耳下腺を冷やしてもいいでしょう。
不眠症は辛いものですが、安易に誘眠剤に頼らず、精神的に肉体的に何が原因かを良く確かめた根本治療が必要です。
 

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こんにちは。中山です。

今日は糖尿病についてです。

糖尿病は「インスリン作用の不足による慢性の高血糖状態を主徴とする代謝疾患群」と定義されます。インスリン作用が不足することを契機として慢性的に高血糖状態が続き、その結果としての代謝異常が起こり、特有の合併症が生じます。２０１２年の調査によると日本の糖尿病患者数は約９５０人、糖尿病の可能性がある者は（境界型）は　　１１１０万人、計２０５０人と推定されています。

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こんにちは。中山です。

今日は不整脈についてです。

心房の無秩序な電気興奮により、脈が不整になる状態です。
弁膜症や甲状腺機能亢進症に伴いやすく、また加齢とともに増加します。左房内血栓を生じやすく、脳塞栓などの塞栓症を合併しやすいです。
症状は動悸と心不全を合併すると息切れなどを生じます。

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こんにちわ！
昨日は月一度行われるGAPセミナーに行ってきました。
テーマは「腰・骨盤」を中心に学んでいきました。　

仙腸関節と言われる骨盤の関節はほとんど動くことはないと言われていますが、関節の遊びといって１～２ミリ動くか動かないかで痛みなどの症状が起きやすくなります。　

股関節を９０度以上、上げたり歩くことによってここの関節が動かされるのでデスクワークなどで普段座っていることが多い方、ほとんど歩かない方は意識して運動して仙腸関節に栄養を届けてあげるといいですね！　山根

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こんにちは！大津です(^o^)！

人間の血管は、人によって太さや柔軟性に違いがありますが、それは運動量に左右されます。

運動不足の人は硬く細く、運動の豊富な人はその逆です。そもそも血管は、栄養や酸素を筋肉に運び、反対に乳酸と二酸化炭素を体外へ出すという役割があります。
運動量の多い人はそれに応じて太く柔軟な血管が必要であり、また、作られます。
ウエイトトレーニングをしているような人の手足に血管が浮き上がっているのもそのせいでしょう。
神経にしても十分な血流があって初めて正常な働きが出来ます。

睡眠中は少ない血流でも足りますが、起きていざ活動しようとするとき、それでは間に合いません(;´･ω･)
血管が硬く細い人はそんなときに身体に痛みが現れ、我慢して動いているうちに和らぐといったことがあります。こうした状態を防ぐにはとにかく運動すること。
つま先立ちや階段の二段上がりなどを日常生活の中で行うことです。
タバコの吸い過ぎも血行障害の原因！気を付けましょう(; ･`д･´)
 

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こんにちは。中山です。

今日は気管支喘息についてです。

繰り返し起こる咳、喘鳴、呼吸困難にきたす閉塞性肺疾患です。
病態として、慢性気道炎症、気道過敏性亢進、可逆性の気道狭窄（気流制限）を特徴とします。
　症状として、発作性の呼吸困難（͡呼気性）喘鳴、胸苦しさ、咳があります。夜間や早朝に出現しやすく、台風や気温の急激な変化など気象の影響を受けます。
　身体初見は発作時には頻呼吸、呼気延長、があり、聴診で連続性ラ音を聴取します。
重症発作時には呼吸音が減弱または消失します。

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こんにちわ。中山です。

今日は急性扁桃炎についてです。

扁桃は気道、消化管の入り口に位置するリンパ装置で、口蓋扁桃、咽頭扁桃、舌根扁桃からなります。扁桃炎は通常、口蓋扁桃に起こる炎症を言います。
　主に細菌感染によって生じ、溶連菌、インフルエンザ菌、黄色ブドウ球菌、モラキセラ、カタラーリスなどが起因菌になります。
症状は全身倦怠感、食欲不信、頭痛、などの前駆症状に続いて３９～４０度に及ぶ発熱、悪寒、咽頭痛を生じます。

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こんにちわ！

九月に入りましたね。気温が下がっているせいか週末くらいからギックリ腰などの急性の痛みを訴えている患者さんが増えています。　

特に暑いからと言って窓を開けて寝ている人や扇風機、クーラーをつけっぱなしにしている人が痛めやすいです。

風邪をひいている人も多いので身体を冷やしすぎないように皆さまお気を付けください。　山根

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