こんにちわ！

もう１１月も終わりですね。そろそろインフルエンザも流行してくるのではないでしょうか。

今年はインフルエンザワクチンの数が少ないみたいです。ワクチンも賛否両論ですがインフルエンザも基本的には風邪と同じで睡眠、栄養、運動が大事だと思います。

あとは加湿と身体を冷やさないことですね！

薬や注射に頼らずに自分の健康は自分で守りましょう！　山根

[もみじ整骨院グループ]

王子院　０３－３９１７－８３１０　北区滝野川３－８０－１６－１０７
おく院　０３－６８０２－８３４８　荒川区西尾久７－５－１４

[交通事故・むちうち] [痛み・しびれ][背骨・骨盤矯正][姿勢改善][健康保険・自賠責取り扱い][肩こり・腰痛]　　

こんにちは！大津です(^o^)！

テレビなどでたくさんの健康法が紹介されていますが、ただやみくもに体を鍛えればいいというものでもありません。過度な運動は、結局は長続きせず、かえって体に変調を残すこともあります。

学生時代に猛練習していた運動選手が社会人になってからそれをやめてしまうと、30歳すぎ頃から筋肉に痛みやしびれが出たり、内臓に変調があらわれることがあります。鍛えられた体でも運動をやめてしまうと、新陳代謝のバランスが崩れて起こる現象です。

誰もが丈夫で健康でありたい、体を鍛えたいと願いは同じですが、そのために運動をするなら、それを継続させることが何より大切です★！
その根気も意思もないようであれば、最初から体を鍛える運動などやらない方がましです。健康管理を考えたら、日常的に継続して出来るものを！その範囲で運動をなさったらいいと思います。ブームに流されて自分のペースを見失わないように。運動して健康を害したでは話になりませんからね(*´▽｀*)

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こんにちわ！

昨日は柔道整復師の専門学校の実技試験がありました。　学生の皆さんお疲れ様です、試験が終わってほっとしたのではないでしょうか。

これで残りは３月の国家試験になりましたね。

もう残り５か月なのでそろそろ本格的に勉強している人も増えていると思います。

基本的には過去問を解いて間違えた問題を教科書で読んで理解していくというのが基本的な勉強法になると思います。

皆さん頑張ってください！

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