荒川区の猫背・姿勢の不調に｜もみじおく整骨院の身体の使い方改善

猫背や姿勢の乱れというと、丸まった背中の形そのものを矯正するイメージを持たれる方も多いかもしれません。当院では、姿勢の崩れを一つの形として矯正するのではなく、日常生活での身体の使い方の癖に着目し、神経や筋肉が本来の働きを取り戻せるようサポートすることを大切にしています。

繰り返さない身体をつくるには、座り方・立ち方・寝方といった「基本姿勢」と、中腰や物の持ち方・椅子からの立ち上がり方といった「動作」の2段階があると考えています。基礎工事のない家に内装だけきれいにしても崩れてしまうのと同じで、土台となる基本姿勢が整っていないと、動作だけをいくら直しても身体は変わりにくいものです。

猫背が続くと、肩や首のこりなど別の不調につながることもあります。腰まわりの不調でお悩みの方は「西尾久の腰痛でお悩みなら｜もみじおく整骨院の原因から考えるアプローチ」もあわせてご覧ください。

パソコンやスマホを長時間見ていると、顎が前に出て頭が前に出た姿勢が続きます。この状態が続くと、首や肩への負担が大きくなるといわれています。肩を揉んでも一時的にほぐれるだけで、頭を支えるためにまた首の後ろが緊張してしまう——大事なのは「頭の位置」だと考えています。

施術直後だけ楽になっても、多くの場合はすぐに元の状態に戻ってしまいます。人の身体が本当に変わり始めるまでには、最低でも2週間はかかるといわれており、正しい身体の使い方が無意識に身につくには、さらに時間が必要です。そのため当院では、3ヶ月という時間をかけて向き合うことをおすすめしています。

この3ヶ月は、ゴールではなくスタート地点です。3ヶ月かけてご自身の身体のクセや直すべき点を把握していただき、そこから先はご自身で身体と向き合っていけるようになることを目指しています。健康は一日でなれるものではなく、日々の積み重ねだと考えています。なお、必要な回数や間隔は、症状・経過・ご希望によって異なります。初回にお身体の状態を確認したうえで、選択肢と費用をご説明し、ご相談のうえで決めていきます。