もみじおく整骨院
施術台でお尻から脚にかけての状態を確認しながら施術するもみじおく整骨院の院長

荒川区西尾久の坐骨神経痛ケア

西尾久の坐骨神経痛でお悩みなら|もみじおく整骨院のしびれ改善ケア

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お尻から太もも、ふくらはぎにかけてのしびれや痛み——長く座っていると強くなる、歩き始めがつらいなど、坐骨神経痛でお悩みではありませんか。このページでは、荒川区西尾久にあるもみじおく整骨院が、坐骨神経痛の原因をどう捉え、どのように施術しているかをご紹介します。当院では皮膚・筋肉・関節を多角的に分析し、国家資格を持つ柔道整復師が一人ひとりの身体の状態に合わせて施術いたします。しびれや痛みとの付き合い方に不安を感じている方も、身体の使い方を見直すことで日常生活が過ごしやすくなることがあります。まずはお気軽にご相談ください。

こんな症状でお悩みではありませんか?

  • 長時間座っていると、お尻から足にかけてジンジンとしびれる
  • お尻から足にかけて痛みがあり、歩くのがつらい
  • 整形外科で「坐骨神経痛」と言われたが、この先どう付き合えばいいか分からない
  • 自分でも思わず、足やお尻をトントン叩いてしまう
  • 机の角や出っ張ったところに、お尻を押し当てたくなる
  • 楽になったと思っても、気づけばまた同じところがつらくなっている
  • 「このまま治らないのでは」と諦めかけている

一つでも当てはまる方は、まずはお気軽にご相談ください。

まず医療機関への相談を優先してほしい症状

次のような症状がある場合は、坐骨神経痛以外の重大な病気が隠れている可能性があります。当院にご相談いただく前に、すぐに医療機関を受診してください。

  • しびれの範囲がどんどん広がっている
  • 足に力が入らない、つまずきやすくなった
  • 排尿・排便の異常(出にくい、漏れる、感覚がない)、股の間の感覚が鈍い
  • 安静にしていても痛みが強まっていく
  • 発熱や体重減少をともなっている

上記に当てはまらない場合は、まずはお電話やLINEでご相談ください。医療機関で脊柱管狭窄症椎間板ヘルニアと診断されている方は、医師の診断・治療を続けながら当院を併用していただく形が基本です。

神経は「押される」より「引っ張られる」刺激に弱い

坐骨神経痛というと、「神経が圧迫されているから痛い」と思われがちです。医療機関での診断はそのまま大切にしていただいたうえで、当院では、日常の姿勢や動作の中で神経が「引っ張られている」場面にも注目しています。神経は押される刺激より、引っ張られる刺激に弱いといわれており、引っ張られることで血流が悪くなり、神経が正常に働きにくくなることが、痛みやしびれにつながると当院では考えています。

たとえるなら、脳が「蛇口」、神経は信号を全身に届ける「水道管」のようなものです。姿勢のクセなどで神経の通り道のどこかに負担がかかっていると、水道管が詰まったときのように、信号がスムーズに届きにくくなってしまいます。

神経は膜に包まれていて、身体が動いても神経がスルッと動ける仕組み(神経の滑走性)になっているといわれています。この滑りが悪くなると、姿勢を変えるだけで神経が引っ張られやすくなり、痛みやしびれが出やすくなると考えられています。当院では、神経を包む膜だけでなく、筋肉や皮膚を覆う膜(筋膜)の滑走性もあわせて確認しながら、神経がスムーズに動ける状態を作り直すことを大切にしています。

しびれとの付き合い方(日常でできること)

坐骨神経痛のしびれがあるとき、日常で意識していただくとよいポイントをまとめました。

  • 同じ姿勢を続けない:30分〜1時間に一度は立ち上がり、少し歩く
  • 座り方を見直す:浅く腰かけて背中を丸める姿勢を避け、骨盤を立てて座る
  • お尻・太もものストレッチ:仰向けで片ひざを胸に引き寄せるなど、無理のない範囲で伸ばす
  • 身体を冷やさない:血流が悪くなると症状が強く出やすいため、特に腰まわりの冷え対策を
  • ストレッチや体操でしびれ・痛みが強くなる場合は、すぐに中止する

坐骨神経痛について詳しく知りたい方は、「坐骨神経痛のしびれとの付き合い方」のブログ記事もあわせてご覧ください。腰痛との関連については「西尾久の腰痛でお悩みなら|もみじおく整骨院の根本改善アプローチ」でも解説しています。

なぜ月1回×3ヶ月なのか

施術直後だけ楽になっても、多くの場合はすぐに元の状態に戻ってしまいます。人の身体が本当に変わり始めるまでには、最低でも2週間はかかるといわれており、正しい身体の使い方が無意識に身につくには、さらに時間が必要です。そのため当院では、3ヶ月という時間をかけて向き合うことをおすすめしています。

この3ヶ月は、ゴールではなくスタート地点です。3ヶ月かけてご自身の身体のクセや直すべき点を把握していただき、そこから先はご自身で身体と向き合っていけるようになることを目指しています。健康は一日でなれるものではなく、日々の積み重ねだと考えています。なお、必要な回数や間隔は、症状・経過・ご希望によって異なります。初回にお身体の状態を確認したうえで、選択肢と費用をご説明し、ご相談のうえで決めていきます。

「また今日も、座っていたらお尻から足にかけてジンジンしてきた」——長く座ったり、歩き始めたりするたびにしびれや痛みが顔を出すと、次はいつ強くなるのか気になって、思わず足やお尻を叩いたり、机の角に押し当てたりしてやり過ごしている方も多いのではないでしょうか。

整形外科で「坐骨神経痛」と言われても、この先どう付き合っていけばいいのか分からないまま、「年のせいだから仕方ない」と諦めかけてしまうこともあります。しかし、しびれや痛みの出方を丁寧にたどっていくと、日常の姿勢や身体の使い方、神経の通り道の硬さに手がかりが見つかることが少なくありません。

もみじおく整骨院院長で柔道整復師の山根章の顔写真

院長 山根 章

柔道整復師

坐骨神経痛のしびれで来られる方に、まずお伝えしたいのは、神経そのものは壊れていないことがほとんどだということです。神経は押される刺激より、引っ張られる刺激にとても弱く、それによって血流が悪くなり、正常に働きにくくなることで、痛みやしびれとして感じられることが多いと考えています。だからこそ大切なのは、痛い場所をただ揉みほぐすことではなく、神経がスムーズに動ける状態を作り直すこと。そして、何をするとしびれが出るのか、どうすれば楽になるのかを、患者さんと一緒に丁寧に見つけていくことだと思っています。一人で抱え込まず、まずはお身体の状態を聞かせてください。

当院のアプローチ

CAUSE

腰だけを見ない、3つの視点

当院では、痛みやしびれは「酸欠のサイン」だと考えています。身体の中の痛みセンサーが酸素不足を感知すると、脳に信号を送ります。これが「痛み」や「しびれ」として感じられる仕組みだといわれています。 この痛みセンサーは、皮膚・筋肉・関節に多く存在しています。そのため、坐骨神経痛の原因を一つに絞らず、皮膚・筋肉・関節という3つの視点から見ていくことが大切だと考えています。また、ふくらはぎの硬さが太もも裏、お尻、腰へと伝わり、連鎖して硬くなっていくケースも多く見られます。

  1. 皮膚の状態

    腰からお尻、太もも表面の皮膚に緊張やこわばりがあり、酸欠のサインを出していないか

  2. 筋肉の状態

    お尻や太もも裏の筋肉が緊張し、坐骨神経まわりの血流や酸素の巡りを妨げていないか

  3. 関節の状態

    腰まわりの関節の動きが乏しくなり、神経周辺の組織が酸欠状態になっていないか

カウンセリングでお身体の悩みを丁寧に聞き取るもみじおく整骨院の院長

OUR APPROACH

当院の施術

初回はまずカウンセリングでお悩みやお身体の状態を詳しくお伺いします。そのうえで姿勢・動きの検査を行い、痛みの背景にある身体の使い方の癖を確認します。検査結果をもとに施術を行い、最後に日常生活での身体の使い方についてアドバイスいたします。

当院が大切にしていること

もみじおく整骨院では、痛みのある部位だけでなく、皮膚・筋肉・関節の状態と、日常で困っている動作をあわせて確認したうえで施術を組み立てています。痛みの背景を一つの角度だけで判断しないことを大切にしています。

料金・施術時間

FIRST VISIT

初回:カウンセリング+全身整体

約80分

料金(税込)

¥7,700

MENU

2回目以降:痛み集中施術

20分

料金(税込)

¥6,600

MENU

2回目以降:全身調整整体

50分

料金(税込)

¥11,000

MENU

身体改善プログラム(月1回×3ヶ月・スタンダード)

60分/回

料金(税込)

¥15,800/回

回数券やサブスクリプションは設けておりません。一回一回のご来院に真剣に向き合うことを大切にしています。

こんな方はお早めにご相談ください

  • お尻や太もも、ふくらはぎのしびれが2週間以上続いている方
  • 他院に通っても改善を感じられなかった方
  • 長時間座っていると症状が強くなる方
  • 「年のせい」「もう仕方ない」と諦めかけている方

上記に当てはまる方は、一人で抱え込まずにお早めにご相談ください。

CONTACT

まずは相談だけでも構いません。

お気軽にお問い合わせください。

よくある質問

Q.施術は痛いですか?

A.正直に申し上げると、少し痛みを感じることがあります。10段階でいうと7くらいの、いわゆる「痛気持ちいい」強さを狙って施術しています。本当に調子が悪い部分は、触れるだけでも痛みを感じることがあります。それでも本当に良くなっていただきたいからこその強さです。強さのご希望があれば遠慮なくお伝えください。

Q.どのくらいのペースで通えばいいですか?

A.当院では最初から月1回のペースをおすすめしています。身体が変わるには最低でも2週間以上かかると考えているためです。

Q.健康保険は使えますか?

A.慢性的な症状は自費メニューでの対応となります。急なケガの場合は保険が適用できるケースがあります。

Q.しびれが強い場合でも施術を受けられますか?

A.まずはお身体の状態や症状の出方を詳しくお伺いしたうえで施術いたします。ただし、排尿・排便の異常や強い麻痺を伴う場合は、当院での施術の前に医療機関の受診をおすすめしています。

Q.どのくらいで良くなりますか?

A.症状の程度や期間によって異なるため、一概にはお答えできません。お身体の状態を確認したうえで、施術を通じて少しずつ改善していけるよう努めています。

Q.しびれは自然に治まることもありますか?

A.状態によっては、時間の経過とともに落ち着いていくケースもあります。ただし、何が原因でしびれが出ているのかを見つけないままでいると、我慢を重ねるだけになってしまうことも少なくありません。ご自身の症状がどちらに近いか気になる方は、一度お身体の状態を確認させてください。

本ページを監修したもみじおく整骨院院長の山根章

SUPERVISED BY

本ページ監修:もみじおく整骨院 院長 山根 章(柔道整復師・国家資格)

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